0156-522 10

Safiren,Centrumvägen 22  61071 Vagnhärad  Tel.0156-522 10  Mail bada@safiren.nu   BG 5897-7885

Din oas i tillvaron 

Small group training

Oavsett om du är nybörjare, van att träna eller vill gå ner i vikt är small group training det perfekta valet

4-6 deltagare med en egen tränare gör att du får känslan av dynamiken i en grupp och fördelarna med en egen tränare som coachar både gruppen och individuellt. Tillsammans flyttar vi ut från din comfort zone och når resultat!

 

Vid varje träningstillfälle som är på 45 minuter får hela kroppen en ordentlig genomgång med övningar som främjar kondition, styrka och smidighet.

Tack vare det begränsade deltagarantalet hinner tränaren att coacha både dig personligen och gruppen till att flytta gränserna.

 

Tro inte att det stoppar där-via mail får du träningsprogram för 5 dagar till som du kan utföra hemma eller på gymmet., vi påminner dig dessutom dagen innan den ledarledda träningen via SMS.

Vi håller till i Safirens gymlokaler.Gymkort behövs inte för att delta i small group training.

 

 

Antal ggr: 10 varav 2 kroppskompositionsanalyser

kostar:2,500: -

Upplägg: Gruppen tränar på bestämd tid 1 gång i veckan under 8 veckor.

 

För dig som inte är främmande för träning men vill nå nästa steg i din utveckling.

In shape består av 10 tillfällen varav 8 är rena träningstillfällen. Vid första och sista tillfället genomförs en kroppskompositionsanalys.

 

 

Antal ggr: 18 varav 2 Hälsoanalyser (polartest),receptbok.

kostar: 5,000: -

Upplägg: Gruppen tränar på bestämd tid 2 gånger i veckan under 8 veckor.

För dig som vill bli av dina extrakilon och hitta motivation till träning.

Vi startar upp och avslutar med ett omfattade test som visar din fysiska status.

 

 

Gör en intresseanmälan i formuläret härunder, anmälan är inte bindande, fyll i vilka tider som passar dig bäst så kontaktar vi dig när vi kan erbjuda en grupp.

 

Vid  färre än 4 deltagare förbehåller Safiren sig rätten att boka av gruppen fram till 72 timmar innan första träningstillfälle. Om det blir aktuellt betalar Safiren tillbaka hela anmälningsavgiften.